Blutdruck – deshalb sollten Sie ihn regelmäßig im Blick behalten
20.03.2026
Bluthochdruck bleibt oft lange unbemerkt, kann aber ernsthafte Folgen haben. In unserer Hausarztpraxis in Friedberg beraten wir Sie wir, wie Sie Ihren Blutdruck dauerhaft gesund halten.
Der Blutdruck zeigt, wie stark das Herz Blut durch
die Gefäße pumpt. Zu hohe Werte belasten langfristig Herz und Kreislauf, ohne
dass Betroffene zunächst etwas bemerken.
Ein unbehandelter Bluthochdruck (Hypertonie) erhöht das Risiko für
Schlaganfall, Herzinfarkt oder Nierenschäden. Umgekehrt kann ein zu niedriger
Blutdruck Schwindel oder Kreislaufprobleme verursachen.
Deshalb gilt: Regelmäßig messen, dokumentieren und ernst nehmen.
Ab wann gilt Blutdruck als zu hoch?
Optimal sind Werte unter 130/80 mmHg. Von einem Bluthochdruck spricht man ab 140/90 mmHg. vorübergehend erhöhte Werte – etwa bei Stress, Aufregung oder Bewegung – sind normal. Wenn die Werte jedoch mehrfach erhöht bleiben, sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.
Unsere Praxis in Friedberg überprüft die Werte im Rahmen der Vorsorge und erstellt bei Bedarf ein individuelles Behandlungskonzept – von Lebensstiländerungen bis zu medikamentöser Therapie.
So können Sie Ihren Blutdruck natürlich unterstützen
So können Sie Ihren Blutdruck natürlich unterstützen
Kleine Veränderungen im Alltag machen oft den größten Unterschied:
- Bewegung: Regelmäßige Spaziergänge, Radfahren oder Schwimmen stärken Herz und Gefäße.
- Ernährung: Weniger Salz, Zucker und Fertigprodukte, dafür frisches Gemüse und gesunde Fette.
- Stressmanagement: Entspannungsübungen, Atemtechniken und ausreichend Schlaf senken den Blutdruck.
- Gewicht & Alkohol: Ein gesundes Gewicht und maßvoller Konsum wirken sich positiv aus.
Wann zum Arzt?
Lassen Sie Ihren Blutdruck ärztlich prüfen, wenn:
- Sie regelmäßig Werte über 140/90 mmHg messen,
- häufig Kopfschmerzen, Schwindel oder Herzklopfen verspüren,
- bereits Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Familie vorkommen,
- oder Sie unsicher sind, ob Ihre Werte normal sind.
In der Hausarztpraxis Dr. Kühle in Friedberg kontrollieren wir Ihre Werte, beraten zu passenden Maßnahmen und begleiten Sie bei der Blutdruckeinstellung – individuell und mit Zeit.
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